Ngoại tình thường kéo dài bao lâu? Hậu quả của ngoại tình tư tưởng

Ngoại tình là một trong những hành vi không thể chấp nhận trong cuộc sống hôn nhân. Có nhiều hình thức ngoại tình khác nhau, trong đó, ngoại tình tư tưởng đang là hình thức khá phổ biến. Đây là hình thức ngoại tình tinh thần, luôn nghĩ về một người khác trong khi đang chung sống với bạn đời của mình. Vậy ngoại tình thường kéo dài bao lâu? Hậu quả của ngoại tình tư tưởng thế nào? Làm sao để kết thúc ngoại tình tư tưởng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

Ngoại tình thường kéo dài bao lâu?

Ngoại tình tư tưởng thường khó phát hiện, đôi khi người ngoại tình không nhận ra họ đang phản bội đối phương trong tâm trí. Đây là hình thức ngoại tình trong suy nghĩ, luôn mơ mộng và tơ tưởng về một đối tượng không phải là vợ hoặc chồng của mình. Mặc dù tình cảm chỉ giữ lại ở mức quan tâm như bạn bè, nhưng có những trường hợp tình cảm này phát triển theo thời gian, khơi gợi ham muốn chiếm hữu và thèm khát thể xác.

Nhiều người cảm thấy băn khoăn, thậm chí lo lắng khi họ phát hiện mình có những suy nghĩ về người khác, dù đã cố gắng kiểm soát và làm chủ cảm xúc. Điều này khiến họ tự đặt ra câu hỏi liệu ngoại tình tư tưởng sẽ kéo dài bao lâu. Nhiều người tin rằng, theo thời gian, những suy nghĩ và mơ mộng sẽ giảm đi, họ sẽ quay trở lại cuộc sống hôn nhân mà không làm tổn thương đối phương.

Thực tế, ngoại tình trong tư tưởng là một tình trạng phổ biến mà luật pháp chưa có quy định cụ thể. Hiện tại, hình phạt thường chỉ áp dụng cho những hành vi ngoại tình thể xác. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn đáng quan ngại và đòi hỏi các biện pháp ngăn chặn kịp thời để bảo vệ hạnh phúc gia đình.

Trên thực tế, thời gian ngoại tình tư tưởng phụ thuộc vào ý thức bảo vệ hạnh phúc gia đình của mỗi người. Những người có ý thức này thường sẽ khả năng gạt bỏ những suy nghĩ viển vông chỉ sau vài ngày hoặc vài tuần. Tuy nhiên, nếu ngoại tình tư tưởng kéo dài có thể dẫn đến ngoại tình thực sự.

Hầu hết những người trải qua ngoại tình tư tưởng đều phát triển một tình cảm đặc biệt với người thứ ba, không chỉ đơn thuần là khao khát thể xác. Do đó, những va chạm thể xác trong tình huống này thường để lại những dấu ấn tâm lý sâu sắc và khó dứt bỏ hơn so với những người ngoại tình chỉ để tìm kiếm sự mới mẻ trong đời sống tình dục.

Hậu quả của tư tưởng ngoại tình kéo dài

Ngoại tình tư tưởng có ba cấp độ. Ban đầu, bạn có chỉ mơ mộng và suy nghĩ về người thứ ba. Sau đó những cảm xúc này có thể phát triển thành khao khát chiếm hữu, cuối cùng dẫn đến giai đoạn ham muốn, khiến hành vi ngoại tình thực sự trở nên không thể kiểm soát.

Nếu nhận thức được và ngăn chặn từ giai đoạn đầu, ngoại tình tư tưởng sẽ không có cơ hội để phát triển. Ngược lại, nếu kéo dài, những hậu quả có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống:

• Không quan tâm đến gia đình và lạnh nhạt với bạn đời và con cái.
• Không còn mặn nồng trong tình cảm vợ chồng, đặc biệt là khi vợ/chồng bạn phát hiện tình cảm đặc biệt với người thứ ba.
• Gia tăng mâu thuẫn, xung đột gia đình và tạo ra một môi trường sống mệt mỏi.
• Có thể dẫn đến ly thân, ly hôn, đặc biệt là khi ngoại tình tư tưởng phát triển thành hành vi ngoại tình thực sự có phát triển tình dục.
• Ảnh hưởng xấu đến tâm lý của con cái khi phải chứng kiến mâu thuẫn và lạnh nhạt giữa bố mẹ.
• Gia đình không đầy đủ.

Nhiều chuyên gia tâm lý đánh giá rằng ngoại tình tư tưởng để lại hậu quả nặng nề, có thể tệ hơn so với ngoại tình thực sự. Bởi cảm xúc đã chuyển từ ham muốn dục vọng thông thường sang một tình cảm sâu sắc với người thứ ba.

Làm thế nào để chấm dứt ngoại tình tư tưởng nhanh chóng?

Để chấm dứt tình trạng ngoại tình tư tưởng kéo dài và ngăn chặn ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng cũng như hạnh phúc gia đình, bạn cần:

• Hạn chế giao tiếp và tiếp xúc với người mà bạn cảm thấy “say nắng”. Nếu làm chung công ty, chỉ trao đổi khi cần thiết.
• Hiểu rõ những hậu quả có thể phải đối mặt nếu ngoại tình tư tưởng kéo dài. Nghiêm túc với bản thân để kiểm soát suy nghĩ và ngăn chặn tình cảm phát triển quá giới hạn.
• Bên cạnh bạn đời và con cái, tận hưởng những hoạt động gia đình như nấu ăn, thăm ông bà hoặc du lịch cùng nhau. Niềm vui gia đình giúp quên đi bóng hình của người thứ ba và tập trung vào gia đình.
• Tạo những trải nghiệm lãng mạn bằng cách tự chuẩn bị bữa tiệc và món quà nhỏ. Những hành động này giúp cả hai tìm lại cảm xúc ban đầu và duy trì tình cảm sâu đậm.
• Nếu có vấn đề về đời sống tình dục, tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ. Hòa hợp trong chuyện chăn gối là chìa khóa giúp mối quan hệ trở nên mạnh mẽ hơn.
• Trong trường hợp không thể loại bỏ những suy nghĩ về người thứ ba, tìm gặp chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ. Chuyên gia có thể giúp bạn kiểm soát suy nghĩ, tìm lại niềm vui trong cuộc sống hôn nhân, và làm mới mối quan hệ với vợ/chồng.

Ngoại tình trong bất kỳ trường hợp nào đều là hành vi sai trái và cần chấm dứt sớm. Ngoại tình thường kéo dài bao lâu sẽ phụ thuộc vào ý thức của mỗi người. Chình vì thế, tự điều chỉnh tư tưởng, tâm lý của mình là cách để giữ gìn hạnh phúc gia đình tốt nhất.